Adatti a ogni livello: dai principianti agli atleti avanzati.
Programma di 5 settimane. Semplice ed efficace, pensato per chi si avvicina alle OCR, vuole migliorare il suo grip e effettuare la prima progressione sui rig.
Programma di 5 settimane. Potenzia la tua presa e la trazione con un programma avanzato per affrontare ostacoli più impegnativi. Migliora forza, resistenza e movimenti esplosivi con esercizi progressivi mirati.
Programma di 8 settimane. Preparati alla sfida definitiva con il livello finale. Sviluppa forza massimale, resistenza estrema e movimenti ancora più esplosivi per dominare i Rig più complessi e le gare OCR più dure.
Programma di 18 settimane. Accedi a tutti e tre i livelli, per costruire forza, resistenza e tecnica in un unico percorso progressivo. Un programma completo per dominare gli ostacoli, dal principiante all’atleta avanzato, a un prezzo speciale!
Programma progressivo.
Aumenta il numero di ripetizioni massime delle tue trazioni alla sbarra, e di conseguenza la tua forza, con un programma semplice ed efficace. Grazie alla sua versatilità, questo programma si adatta ad ogni livello, dal principiante all'atleta più avanzato.
Adatti a ogni livello: dai principianti agli atleti avanzati.
Programma mirato.
Programma specifico per migliorare la mobilità e l’elasticità articolare, ottimizzare le prestazioni nella corsa, prevenire infortuni e prepararti al meglio per allenamenti o gare.
Programma mirato.
Routine semplice e completa per migliorare postura, flessibilità e benessere quotidiano. Ideale per tutti, dai sedentari agli atleti, senza alcun bisogno di attrezzatura.
Programma mirato.
Preparati al meglio per la competizione con una routine rapida ed efficace per migliorare performance, prevenire infortuni e affrontare ostacoli e corsa al massimo.
Programma mirato.
Una routine completa per migliorare forza, stabilità e mobilità, riducendo dolori, prevenendo infortuni e ottimizzando la postura. Perfetta per atleti e per chi vuole prendersi cura di queste aree fondamentali del corpo.
Programma mirato.
Un programma mirato per correggere la postura, ridurre la curvatura della parte alta della schiena e alleviare dolori e tensioni.