Aumento Pull Ups: Supera i tuoi limiti, una trazione alla volta.

Questo programma è progettato per chiunque voglia aumentare il proprio numero massimo di pull-up eseguibili. Che tu sia un principiante che desidera eseguire i suoi primi pull-up o un atleta avanzato che punta a migliorare forza, resistenza e tecnica, questo percorso progressivo ti guiderà passo dopo passo verso i tuoi obiettivi.

Cosa include il programma:

• Progressione continua e personalizzabile: La metodologia è pensata per adattarsi al tuo livello, con istruzioni per aumentare o ridurre la difficoltà in base alle tue capacità.
• Attrezzature minime richieste: Una barra per trazioni è sufficiente, con opzioni per elastici (principianti) o pesi aggiuntivi (avanzati) per progredire ulteriormente.
• Flessibilità nella frequenza: Si consiglia almeno 2 sessioni a settimana, ma puoi adattare il programma alle tue esigenze e tempi di recupero.
• Focus sui risultati: Aumento delle ripetizioni massime, miglioramento tecnico e sviluppo muscolare sono i principali benefici attesi.
• Materiale completo: Scheda PDF e video dimostrativi per comprendere a fondo la metodologia e seguire il programma in modo efficace.

Questo programma si integra facilmente con qualsiasi altro tipo di allenamento e rappresenta un’opportunità unica per sviluppare forza e controllo nella trazione, superando i tuoi limiti con metodo e costanza.

Preparati a crescere: aumenta le tue ripetizioni, migliora la tua performance!