Raddrizza la tua postura, ritrova il benessere.

La cifosi, o curvatura accentuata della parte alta della schiena, può causare tensioni, dolori e una postura non ottimale. Questo programma è progettato per aiutarti a correggere la postura, migliorare la mobilità della colonna vertebrale e rafforzare i muscoli posturali, alleviando tensioni e prevenendo ulteriori problematiche.

Cosa include il programma:

• Esercizi mirati: Sequenze specifiche per allungare i muscoli del torace e rafforzare quelli della schiena, riducendo la curvatura e migliorando l’allineamento posturale.
• Tecniche di mobilità: Movimenti studiati per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e alleviare le rigidità.
• Routine adattabile: Ideale per chiunque soffra di cifosi, sia lieve che moderata, con opzioni per adattare gli esercizi al proprio livello di mobilità e forza.
• Materiale di supporto: Scheda in formato PDF e video dimostrativi per seguire passo dopo passo ogni esercizio e garantire un’esecuzione corretta.
• Benefici a lungo termine: Una postura più equilibrata, dolori ridotti e una maggiore consapevolezza del movimento.

Questo programma può essere eseguito ovunque e si integra facilmente con altri percorsi di allenamento o benessere, aiutandoti a raddrizzare la schiena e migliorare la tua qualità di vita.

Ritrova la tua postura ideale: inizia il tuo percorso oggi stesso!