Deadly Dozen: la sfida completa per forza, resistenza e versatilità atletica
Deadly Dozen è un ecosistema di fitness racing strutturato su formati gara standardizzati a livello internazionale, pensato per testare ogni aspetto della performance atletica: dalla potenza fisica alla capacità di gestire fatica e ritmo di gara.
All’interno di questo universo competitivo, esistono diversi format ufficiali, ciascuno con una sfida specifica e una strategia di gara dedicata:
- Deadly Dozen Track Race: il format classico che alterna 12×400 m di corsa ai 12 Labours, challenge intensa e completa su velocità, tecnica ed efficienza.
- Deadly Strong: gara focalizzata sulle 12 stazioni di forza e condizionamento, ideale per chi vuole testare capacità funzionali e robustezza fisica.
- Deadly ERG e varianti con rower, ski erg, bike erg, air bike: versioni che integrano ERG, aumentando complessità e richiesta aerobica/anaerobica.
- Altri format (come Deadly Mile, Deadly Ruck, Deadly Youth, Deadly Gross e Deadly Barbell) ampliano l’esperienza.
Con la preparazione giusta, non ti limiti a partecipare: metti in atto una strategia atletica vincente per ciascun tipo di gara.
Il nostro programma ti guida passo dopo passo su:
- Resistenza e pacing in corsa: gestisci energia, recupero e ritmo.
- Forza funzionale e qualità del movimento: potenzia tecnica, stabilità e performance sui Labours.
- Capacità cardiovascolare e mentale: affronta la fatica con controllo, resilienza e focus.
- Strategia di gara personalizzata: impara a dominare ogni segmento del format, adattando ritmo e tecnica alle condizioni reali di competizione.
Deadly Dozen è più di una competizione: è un percorso di evoluzione atletica, adatto sia agli atleti esperti sia a chi punta a migliorarsi davvero.
Domina il tuo format e mostra a te stesso cosa significa essere un atleta completo.
